TRENÉRKY BBS RADÍ

22.04.2013 18:10

V poslední době  se nás klientky často ptají  na užívání L-carnitinu při sportu:
1)   Podporuje opravdu spalování tuků?
2)   Je něco jiného, co mohou užívat kojící matky?
3)   Nemá nějaké vedlejší účinky nebo není možné se jim předávkovat?

 

 Ad1 .Co je L-Carnitin?
Karnitin (jinak také Carnitin, Carnitine) je po chemické stránce látkou velmi podobnou aminokyselinám, výrazně stimuluje využití mastných kyselin v tukových buňkách jako zdroje energie.
V praxi to znamená, že l-karnitin nám může výrazně pomoci při boji s nadváhou, dokáže totiž velmi účinně spalovat tuky.
Princip účinku spočívá v přenášení molekul mastných kyselin (tedy tuků) do buněk, kde dochází k jejich oxidaci.
Během několika posledních let se stal l-karnitin doslova hitem při řešení problémů s přebytečnou váhou, ale našel výrazné uplatnění i ve vrcholovém sportu.

 


Ad 2. Pro kojící matky není užívání L-cartinu příliš doporučováno. Je možné využít náhradní řešení jako je kofein nebo taurin. Tyto látky podporují výdrž a intenzitu, tedy dochází ke spálení většího množství kalorií.


 

Ad 3. L-carnitin je obsažen v lidském těle a stejně jako vitaminy není možné se jim předávkovat. Nadbytek je z těla vyloučen.

V novějších výzkumech byly zjištěny další pozitivní účinky karnitinu, především však:

  • Příznivý efekt u diabetiků
  • Snížení tvorby kyseliny mléčné při fyzické zátěži (přítomnost kyseliny mléčné je důvodem, proč se po fyzické práci dostavuje bolestivost svalů).
  • Po skončení výkonu urychluje regeneraci.
  • Kladně ovlivňuje činnost štítné žlázy, u osob, které mají problémy se štítnou žlázou se po krátké době užívání karnitinu zlepšuje celkový zdravotní stav.
  • Zvyšuje aktivitu mozku ovlivněním hladiny neurotransmiterů (,,přenašečů vzruchu").
  • Odstraňuje volné radikály - působí jako sekundární antioxidant.
  • Podporuje spermatogenezi a zvyšuje plodnost.
     


To ale není vše, seriózní vědecké studie dokázaly nejen, že karnitin je skutečně účinným doplňkem pro spalování tuků, ale zvyšuje i odolnost k fyzické zátěži a zlepšuje duševní činnost.
Dalšími ,,vedlejšími" a pro nás přínosnými účinky je také prevence aterosklerózy, ochrana srdečního svalu (výborné pro kardiaky) a zlepšená obranyschopnost proti nemocím.
U mužů byl dokonce zaznamenán pozitivní vliv na plodnost.

 

    V BBS SI PŘED CVIČENÍM MŮŽETE ZAKOUPIT TYTO VÝROBKY OD ZNAČKY NUTREND.

    
 

Novinky

24.01.2018 14:03
novyrok_banner-01.jpg (3406010) Hurá je tu Soutěž!!!  NOVÝ ROK, NOVÁ TY  Máš...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Novinky kadeřnictví

24.10.2017 14:14
Vážení zájemci, máte poslední možnost v tomto roce absolvovat náš rekvalifikační kadeřnický kurz,...
03.07.2017 13:29
Letní kadeřnický rekvalifikační kurz nabízí poslední dvě volná místa! Neváhejte a přihlašte se....
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>